ベジパワープラスを飲むとどういう効果があるの？ダイエットは？
青汁以上！？と話題のベジパワープラス、その成分や効果について書きました
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青汁より凄くて美味しいと評判の、
ベジパワープラスは
どうやって飲めばいいのでしょうか？
基本的には、コップにベジパワープラスを１包入れて、
200ml～250mlの水を入れ、かき混ぜるだけです。
ミネラルウォーターなどのペットボトルを使って、
水とベジパワープラスを入れて
キャップをしてシェイクするのもありですね。
後は、牛乳やヨーグルトなどの
乳製品に混ぜても美味しいみたいです。
色々とアレンジが効きそうですね。
ただし、熱い飲み物に入れるのは
栄養的に良くないようですよ。
どうやら、熱に弱い栄養素もあるのだとか。
基本的には冷たい飲み物と
混ぜて使うべきですね。
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もしも、ベジパワープラスでダイエットをしたい場合、
どういうタイミングで飲むのが良いのでしょうか？
一番簡単なのが、
どこかの食事の前に飲んで食事を減らすか、
おやつで飲むことでしょうね。
これだけでも、食物繊維や乳酸菌が
いい方向に働きますし、
食事を減らしたり、おやつの代用にすることで、
摂るカロリー量を減らすことが出来ます。
後は、置き換えダイエットの要領で、
朝食、昼食、夕食のどれかをベジパワープラスに
置き換えるのも効果的でしょう。
ベジパワープラスは、低カロリーで栄養豊富なので、
置き換えダイエット用のドリンクとしても十分。
一番効果が高いのは夕食を置き換えることでしょうけど、
多分、ムチャおなかが減ると思います。
そうなると、夜食をとったりしてしまい、
本末転倒なのでまずは朝食か昼食を
置き換える感じでどうでしょうか？
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